zma jakie

e-lite chodzi Ci może o CKD a nie TKD tak?? ale która bardziej byś polecił, i jak się trening i nowy plan do tego będzie miał?? Kurcze może rzeczywiście zrobic najpierw rzeżbe przez około 2 miesiące, póżniej maska i znowu rzeżba... Jakie HMB polecasz?? Którw ZMA?? I ewentualnie skąd gltke póżniej? Pozdrawiam e-lite ze starej elity...:D sog

Celem jest masa i siła;) Jakie polecasz dodatki do REC Creatine micronized 200 mesh + taurine 400g + Dextrose 500g? Wiem narazie, że ZMA,Omega3 i co jeszcze bys dodal do tego? Jakie aminokwasy proponujesz? Z góry dzięki za pomoc

[...] wykorzystało się naturalnego potencjału. Zastanów się czy posiadasz dostateczną wiedzę na temat diety, treningu, suplementacji i regeneracji. Różne techniki treningowe, urozmaicona dieta i regeneracja to klucz do sukcesu. Jeżeli stwierdzisz, że nic już więcej nie osiągniesz, skonsultuj się ze starszymi bardziej doświadczonymi entuzjastami tego [...]

ok to bierz dekstroze, a jak ci sie skończy to może sobie kupić glukoze zma owszem mozesz sobie również dokupić :D "prosze o konkretny produkt jakiego tutaj brakuje albo jaki można zastąpić-ta dieta i te carbo mi w głowie mętlik robia " -- musisz w jakiś sposób, przynajmniej mniejwiecej dowiedziec sie ile ww, tłuszczy i białek [...]

ZAPOMNIALEM DODAC JAKIE ODZYWECZKI MAM DO TEGO !! > Trec Nutrition MultiPack 36 240 tabletek > Olimp Creapure 250 kapsulek > Trec Nutrition HMB 300 kapsulek > Olimp NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 1000 g > Olimp Tauryna 100 kap. > Olimp ZMA 120 kapsulek > Olimp Tribusteron 90 120 kap. JESZCZE MI ICH NIE PRZYSLALI [...]

zalezy w jakie rzeczy chcesz isc... pomysl o ALC - cena jest smieszna... nastepna rzecz - ZMA taniocha po przeliczeniu i generalnie jest pare rzeczy ktore sie oplaca...tylko kwestia tego co potrzebujesz i jakie masz cele

[...] i przestrzegac/ i kup sobie ze supli np. Cell Pump/ Nitro 2 czy nawet jak tam chcesz ostro to kupuj X-Panda/Horsa ... nie wiem ..... + gainer + białko + witaminy + omega-3 + zma .... i wszystko bierzesz razem w ciagu cyklu NIE OSOBNO Ja pozdrawiam i zycze rozsadku 3437903 aha 3437903 mam jeszcze jedno pytanie Ja no to wal, moze odpwoem [...]

Jesli bialko to jakie ktorych unikac od jakiego producenta? Gainer to jaki mniejsza ilosc bialka czy wieksza ,jaki producent? jesli witaminy to jakie? zma to dobry pomysl? co procz tego ?

witam! pytanie do znających się na fachu: przygotowuję się na spałę na 60m. ostatni rok juniora (około 70dni suplementacji). jakie suple powinienem brać? dodam, że mam ograniczony portfel. myślałem nad: olimp vita-min multiple sport - na 100% Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps - na 90%. i jeszcze coś na pewno. PRAWDOPODOBNIE tylko na 1rzecz będzie mnie [...]

Mam nadzieję, że ta wypiska się doda, bo coś dzisiaj mi forum szwankuje %-) 27.10.2014 Korzystając z pięknej pogody, wolnego popołudnia i suchej ścieżki, postanowiłam dzisiaj zrobić kolejne sprinty w tym sezonie (ciekawe, ile jeszcze mnie czeka, bo już tamte z zeszłego tygodnia miały być ostatnie %-) ) [...]

[...] ..." itd. a w dziale trening - obwody, zwiększenie masy, poprawa jakości mięcha ... niektórzy się łudzą, zwłaszcza młodziaki, że stosując jakieś aminki, witaminki, zma czy kreatynki, będa mieli nie wiadomo jakie efekty. i wydają po kilkanaście tysięcy, zanim prawda ujrzy światło dzienne. no ale w sumie ich sprawa jak pisałem - ten [...]

dobrze, rozejrzę się za ćwiczeniami. czyli polecasz bcaa tst ? i jakie te witaminy i w czym ma posłużyć się omega 3 i zma ?

Dzięki za pomoc. A jakie dawki witamin? Standard? Omege myślę 1g DHA/EPA d3 - 4k jednostek ZMA- standard jak na opakowaniu (3 tab ) NAC - 1 tab na noc Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2018-02-20 11:29:36 Zmieniony przez - DO-IT w dniu 2018-02-20 11:30:02

budulec: bialko( jeden kit jakie) energia: carbo ( jedne kit jakie) stymulatory: creatyna, a jeszcze lepiej jej stacki CP, CF z Xpand na czele. dodatkowo ZMA I to chyba wszystko na temat.

Kreatyna nie dla mnie - jakie mono wziąć ? I jakie tanio carbo ? ZMA z Olimpu lepiej wychodzi niż filomag + zincas ? Zmieniony przez - m-angelo w dniu 2009-11-25 11:23:28

zma rzczej 1 kaps to malo, jakie dokladnie masz? bcaa tez zdecydowanie malo bedzie bez wzgledu na to jakie kapsy masz, w dnt nie musisz ich brac Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-03 13:47:24

Pewnie jeszcze wpadnie jais posilek miedzy obiadem a kolacja, no i dodam jakies warzywa do makreli. Odzywki jakie zamowie to : Bialko Whey Carbo - na trening sw Aminokwasy Zestaw witamin Wegle - Jako dodatek do bialka - sam sobie bede robil "gainery" ZMA Omega 3 Po miesiacu na tych odzywkach mam zamiar wskoczyc na shock + storm, potem [...]

Suplementy : Booster NO przed treningowy : No-Shotgun ( 588g ) PRZED TRENINGIEM PORCJA Potreningówka : PEAK Createston Massiv ( 4,5 kg ) PO TRENINGU PORCJA - JAK ZA MALO KRTY DORZUC MONO Gainer : Masa XXL ( 3 kg ) GAINIER WEDLE BRAKOW W DIECIE kreatyna : BIOGENIX CrESTER ( 240 kaps ) + jabłczan ( 180 kaps ) W DNT PORCJA `5G Beta Alanina : [...]

A powiedzcie mi jeszcze prosze czy Therma Pro jest bezpieczna? uzywaliscie jej? jakie widzieliscie skutki? jakie uboczne? jak przestrzec sie przed ubocznymi? jak dawkowac(therma+ZMA+witaminy) i jak ulozyc cwiczenia? Wiem ze duzo mam pytan sory ale troche sie boje i staram sie do tego przekonac. Dzieki za pomoc!!!

mam takie pytanko jak by mogl ktos mi rozpisac mam : CREATINE mega caps 1250 (olimp)300kapsułek i NITROBOLON 240 kap do tego Carbo , zma , witaminy itp. Jak by ktos mogl mi rozpisac jak najlepiej przyjmowac kreatynke i nitro był bym wdzieczny... jakie dawki i w jakich porach ! z gory thx !